CUESTIONARIO DE YOGA SUTRAS DE PANTAJALI MAITREYANANDA.
- ¿ QUE ES WELLNESS Y QUIEN LO CREO?
Es el termino en ingles que se utiliza para definir un equilibrio saludable entre los niveles mentales, físicos y emocionales obteniendo como resultado un estado de bienestar general.
Este termino comenzó a usarse sobre 1950, por Halbert L.Dunn. Posteriormente conocido como el Padre del movimiento Wellness.
El Wellness es el resultado de la iniciativa personal por encontrar un estado optimo,integral y equilibrado de la salud en múltiples facetas.
Wellness también se puede definir como la búsqueda constante y consciente de vivir la vida a su máximo potencial.
Si combinamos trabajo físico con psicológico,de esta manera podemos evitar episodios de estrés.
2. ¿COMO DEFINEN LOS SUTRAS EL WELLNESS YOGA?
2. El Wellness Yoga es el bienestar mental, físico y espiritual del ser humano,que se ha logrado por la integración de los tres planos.
4. Sin Wellness Yoga no hay equilibrio, no existe La Armonía y eso produce insatisfacción o Duka.
El Wellness es el equilibrio mental,físico y espiritual del individuo.
18. Hay un estado Wellness mental, que se llama Armonía, cuando se disfruta del entorno.
19. La Felicidad es el estado ideal del Yogui.pero es sentimental,nunca mental.
3. ¿COMO DEFINEN EL YOGA, LOS SUTRAS DE MAITREYANANDA?
Según el Libro 1 de Maitreyananda:
1.El Yoga es la integración de la mente,el cuerpo y espíritu del Ser Humano, y de este con su entorno y el Universo.
3 El Self o Sí mismo del Ser Humano, debe integrar armónicamente la mente,el cuerpo y el espíritu mediante el Yoga.
2.50. Pero recuerda que ante todo el Yoga es actitud, se puede hacer cualquier cosa estando en Yoga, todo depende de tu actitud. Si integras mente, cuerpo y espíritu siempre estas en Yoga.
2.51. Si no crees en Dios, si piensas que Dios es todo, si crees que existe,eso no importa. El Yoga es un estado de integración con el todo y tu puedes ponerle el nombre que quieras.
2.50. Pero recuerda que ante todo el Yoga es actitud, se puede hacer cualquier cosa estando en Yoga, todo depende de tu actitud. Si integras mente, cuerpo y espíritu siempre estas en Yoga.
2.51. Si no crees en Dios, si piensas que Dios es todo, si crees que existe,eso no importa. El Yoga es un estado de integración con el todo y tu puedes ponerle el nombre que quieras.
4.¿CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE REALIDAD Y VERDAD?
Según Darmachari Maitreyanda:
9. Lo Engañoso es creer que la Verdad es lo mismo que la Realidad.
10. La Verdad es solo la forma como una mente humana interpreta la Realidad.
11. Las verdades son muchas la Realidad es una sola.
13. Si al mirar la Realidad no la juzgas, es ahí cuando aprendes.
14.Si al mirar la Realidad no piensas: me gusta,me disgusta,es buena,es mala,es justa o injusta.
15. El resultado es la comprensión de la realidad tal cual es,sin imponer tus deseos.
2.18.La Realidad cambia porque su unica constante es el cambio.Ser inteligente corporal,mental y espiritualmente es adaptarse a la realidad del entorno donde vives.Querer cambiarlo es un error y se paga con la perdida de tiempo,que es lo único que realmente tienes en la vida.
5¿ QUE ES ATARAXIA Y SAMADHI?
Segun Maitreyananda:
1.42. Ataraxia, El Samadhi es un profundo estado de Bienestar.
Según Pantajali:
18.Hay otro Samadhi que es alcanzado por la constante practica de la cesación de toda actividad mental,en el cual el Chitta retiene las impresiones aun no manifestadas.
19. Este Samadhi, cuando no es seguido de extremo renunciamiento,se vuelve como la causa de la remanifestación de los Dioses y de aquellos que se sumergen en la naturaleza.
20. Para otros (ese samadhi)llega por medio de la fe,energía,memoria,concentración y discernimiento de lo real.
Según Maitreyananda:
Libro 3.3 Cuando no ves mentalmente formas,ni imágenes,por media hora ,esto es un Samadhi.
6.¿ DEFINA LA MENTE SEGÚN LOS SUTRAS?
Segun Maitreyananda:
1.12.El control de la mente se logra por medio de la practica,de la meditación,sin adjuntar pensamientos,emociones o sentimientos.
2.19. La mente tiene seis funciones: Alaya que es la funcion subconsciente que contiene la memoria y los instintos de los Seres Vivos. Smriti que es el Preconsciente, esta compuesto de la memoria de la vida actual,que contiene imagenes e impresiones. Chitta es la función inconsciente que esta en contacto con los sentimientos y se comunica con lo Espiritual,mientras que por otro lado hace funcionar lo corporal en forma inmediata. El Manas es la función de la mente consciente que hace prestar atención a una parte de la Realidad. El Buddhi es la función mental intelectual,Racional y Discernitiva,de pensamiento o razón es la que compara imágenes impresiones,construye ideas,pensamientos,planes y proyectos mentales, interpretando así la realidad y produciendo verdades. El Ahamkara es la función mental yoística, tiene dentro de si muchisimos Yoes o Egos. Y luego esta El Self que siente que es todas estas funciones.
2.21 La mente es un mundo que se separa de la tierra y las teorias solo la interpretan. Solo la experiencia da Sabiduría.
7.¿ QUE ES SVASAN YOGA?
Es el Yoga de la Respiración.
8.¿EN CUAL DE LOS LIBROS QUE COMPONEN LOS SUTRAS DE MAITREYANANDA SE MENCIONA:
EL YOGA NO PERTENECE A NINGÚN PAÍS, ES DE LA HUMANIDAD.
NO NACIO EN NINGÚN PAÍS,NI A NINGUNA CULTURA.?
En el Libro 3: El Yoga mas genuino no es un Darshana,es anterior y posterior al hinduismo, ni Janista, ni Cristiano, Judío, Sikhi, Musulmán, Shivaita, ni Budista,Vaishnava,no es Panteista, Deidista, Ateista, es solo Yoga. No debe ser religioso.
9.¿COMO SE DICE WELLNESS YOGA EN SÁNSCRITO?
Se dice: SUSTHITI YOGA.
10. EN EL LIBRO 3 ¿COMO SE DEFINE EL YOGA?
3.23. El Yogui verdadero es un artista, Yoga es el Arte de saber vivir.
3.56. Y el Yoga es la integración de los tres planos del ser humano: La Mente ,Cuerpo y Espíritu, y los tres son el Self y el Universo, el Todo con nuestro entorno y eso es Bienestar.
3.25. Un yogui sabe que el arte es mas puro y elevado que la religión, porque no tiene dogmas.
3.36. Armonizar tus órganos y sus motivaciones, tu cuerpo con tu mente,eso es Yoga.
11. MENCIONA LOS PASOS DEL WELLNESS YOGA
9.¿COMO SE DICE WELLNESS YOGA EN SÁNSCRITO?
Se dice: SUSTHITI YOGA.
10. EN EL LIBRO 3 ¿COMO SE DEFINE EL YOGA?
3.23. El Yogui verdadero es un artista, Yoga es el Arte de saber vivir.
3.56. Y el Yoga es la integración de los tres planos del ser humano: La Mente ,Cuerpo y Espíritu, y los tres son el Self y el Universo, el Todo con nuestro entorno y eso es Bienestar.
3.25. Un yogui sabe que el arte es mas puro y elevado que la religión, porque no tiene dogmas.
3.36. Armonizar tus órganos y sus motivaciones, tu cuerpo con tu mente,eso es Yoga.
11. MENCIONA LOS PASOS DEL WELLNESS YOGA
- Camina diariamente para equilibrar.
- Hacer ejercicios.
- Practicar posturas estáticas.
- Hacer Yoga de respiración.
- Practicar relajación.
- Hacer baños de inmersión.
- Consumir jugos naturales.
- Comer comida sana.
- Practicar el Sama.
- Hacerse masajes.
- Reflexionar.
- Introspección.
- Practica de la atención.
- Concentración.
- Contemplación.
- Meditación.
- Estado de Plenitud y Bienestar.
La principal diferencia aparte de la connotación religiosa y filosófica de Pantajali; Es la integración que realizó Maitreyananda,de posturas y ejercicios,dando un enfoque más moderno, con una orientación mas occidental Wellness en la filosofía del Yoga,orientandolo hacia el bienestar físico,mental y espiritual. Sin ser un Yoga religioso y por lo tanto libre de dogmas.
13 EXPLIQUE LA MEDITACIÓN DE NO JUZGAR.
2.13 Si al mirar la realidad,no la juzgas,es ahí cuando aprendes.
2.14 Si al mirar la realidad tal cual es y no piensas me gusta,me disgusta, es justa o injusta,es buena o mala.
2.15 El resultado es la comprensión de la realidad tal cual es,sin importar tus deseos.
Debemos ver las cosas o situaciones de manera objetiva,tratar de no hacer juicios, no imprimir nuestras creencias,apartarnos mentalmente y ver los hecho como si no estuviéramos afectados por ellos.
14. HAGA UN RESUMEN DE DOS HOJAS DE LOS YOGA SUTRAS DE DARMACHARI MAITREYANANDA.
1.1 El Yoga es la integración de la Mente ,el Cuerpo y el Espíritu del Ser Humano y de este con su entorno.
1.2. El Wellness Yoga es el bienestar físico,mental y espiritual del ser humano, que se ha logrado por la integración de los tres planos.
1.3 El Self o Si Mismo del ser humano debe integrar armónicamente la mente,el cuerpo y el espíritu.
1.4 Sin Wellness Yoga no hay equilibrio, no existe armonía mental,física y espiritual y se produce insatisfacción o Duka.El Wellness es el equilibrio,mental,físico y espiritual del ser humano.
1.6. La Angustia es solo el Espíritu que se revela contra la mente por la imposición de esta ultima,sobre lo que se debe hacer en los actos de la vida.
1.9. Lo engaños es creer que la verdad es lo mismo que la Realidad.
1.10. La Verdad es solo la forma como la mente interpreta la Realidad.
1.11. Las verdades son muchas, la Realidad es una sola.
1.21. Cuanto mas elimines pensamientos negativos,mas feliz seras.
1.23. No creas en nada de lo que te enseñen,pon todo a prueba, aprende a saber y nunca a creer. Quien cree,no sabe y quien sabe,no cree.
1.25. Tu eres el Universo y el Universo esta en ti.
1.28. El sonido, la musica y las Vibraciones favorables, elevan el Espíritu.
1.32. Deja de pensar cuando medites y el Espíritu te mostrara lo que sientes.
1.33. Se compasivo con todos los seres vivos,gracias a ellos existes.
1.45. Distingue siempre entre la Necesidad,que es lo que importa y evita imponer tus Deseos.
1.45. Distingue siempre entre la Necesidad,que es lo que importa y evita imponer tus Deseos.
1.46 Los deseos son mentales y viven en el mundo,las necesidades son físicas y viven en la Madre Tierra.
2.6. Si estas en el Aquí y en el Ahora,ganas tiempo.
2.8. Tu no eres lo que piensas mentalmente, eres lo que sientes Espiritualmente.
2.9. Tu Espíritu esta compuesto de tus Emociones, tus Sentimientos y tus Anhelos, parece lo mismo pero no lo son.
2.10. Tus Emociones son la Energía que cambia tu cuerpo por un periodo muy corto y afecta tu mente.
2.11. Meditar es lo que debe hacer para apartar las Emociones negativas del Self. Por eso recuerda que son las Posturas de Yoga las que rompen las corazas corporales y eliminan las contracturas musculares que albergan las emociones negativas. Ellas las Posturas,son el mecanismo mas preciado del Yogui.
2.12. Cuanto mas cambies las emociones por medio de las Posturas de cuerpo, tronco,brazos, piernas,manos,pies y especialmente cara, mas lograras dominar tus emociones.
2.14. Si no llevas una diet saludable tu cuerpo se resiente. Si ere creativo y tienes pensamiento positivos,la mente se activa y es productiva. Si dudas en todo, tendras confusión y esto te llevara a ser infeliz. Si no estas con gente positiva o a la que amas, tu Espíritu se resiente.
2.24. Quien cultiva la verdad quiere imponerla a los demas y por esto se vuelve un fanatico, cree que su interpretación de la realidad y del Universo, es la unica valida.
2.28. Tienes un Ego de felicidad,otro de infelicidad,uno de alegria,otro de tristeza. uno de padre o madre, de amigo o enemigo,de jefe,de empleado,de tu profesion.de tu vocacion, es que todos los egos que tienen los demas tu tambien los tienes. Diariamente tu puedes elegir el ego con el que te vistes ante los demás. Tu puedes ejecutar el rol que quieras ante la sociedad. El ego no se debe destruir, sino simplemente no apegarse a uno solo y poder cambiarlo cuando sea necesario. No hay un ego hay miles.
2.37. No intentes cambiar a los demas, sólo aceptalo como son, de lo contrario rechazalos y vete a otro lugar.
2.39.Si aprendes a Amar, aprendes a dar y dar sin exigencias,significa amar.
2.41 Si amas a tus hijos deberás ayudarlos a ser libres y no depender de ti.Así es con todas las cosas.
2.46. Para la practica del Yoga, debes conocer las principales Asanas o Posturas de Yoga. Estas son en realidad muy pocas, pero tienen millones de variantes. Cada Asana tiene diez Padavis o posiciones de Tronco,brazos, manos,pies,cara y cuello. Cada una de ellas tiene 108 Subposiciones. Esto conduce a millones de variantes posturales.Todas las Postura humanas ya han sido inventadas y todas tienen su nombre.
2.50. Pero recuerda que el Yoga ante todo es Actitud. Puedes hacer cualquier cosa estando en Yoga. Todo depende de tu actitud. Si integras mente,cuerpo y espíritu, estas en Yoga.
2.6. Si estas en el Aquí y en el Ahora,ganas tiempo.
2.8. Tu no eres lo que piensas mentalmente, eres lo que sientes Espiritualmente.
2.9. Tu Espíritu esta compuesto de tus Emociones, tus Sentimientos y tus Anhelos, parece lo mismo pero no lo son.
2.10. Tus Emociones son la Energía que cambia tu cuerpo por un periodo muy corto y afecta tu mente.
2.11. Meditar es lo que debe hacer para apartar las Emociones negativas del Self. Por eso recuerda que son las Posturas de Yoga las que rompen las corazas corporales y eliminan las contracturas musculares que albergan las emociones negativas. Ellas las Posturas,son el mecanismo mas preciado del Yogui.
2.12. Cuanto mas cambies las emociones por medio de las Posturas de cuerpo, tronco,brazos, piernas,manos,pies y especialmente cara, mas lograras dominar tus emociones.
2.14. Si no llevas una diet saludable tu cuerpo se resiente. Si ere creativo y tienes pensamiento positivos,la mente se activa y es productiva. Si dudas en todo, tendras confusión y esto te llevara a ser infeliz. Si no estas con gente positiva o a la que amas, tu Espíritu se resiente.
2.24. Quien cultiva la verdad quiere imponerla a los demas y por esto se vuelve un fanatico, cree que su interpretación de la realidad y del Universo, es la unica valida.
2.28. Tienes un Ego de felicidad,otro de infelicidad,uno de alegria,otro de tristeza. uno de padre o madre, de amigo o enemigo,de jefe,de empleado,de tu profesion.de tu vocacion, es que todos los egos que tienen los demas tu tambien los tienes. Diariamente tu puedes elegir el ego con el que te vistes ante los demás. Tu puedes ejecutar el rol que quieras ante la sociedad. El ego no se debe destruir, sino simplemente no apegarse a uno solo y poder cambiarlo cuando sea necesario. No hay un ego hay miles.
2.37. No intentes cambiar a los demas, sólo aceptalo como son, de lo contrario rechazalos y vete a otro lugar.
2.39.Si aprendes a Amar, aprendes a dar y dar sin exigencias,significa amar.
2.41 Si amas a tus hijos deberás ayudarlos a ser libres y no depender de ti.Así es con todas las cosas.
2.46. Para la practica del Yoga, debes conocer las principales Asanas o Posturas de Yoga. Estas son en realidad muy pocas, pero tienen millones de variantes. Cada Asana tiene diez Padavis o posiciones de Tronco,brazos, manos,pies,cara y cuello. Cada una de ellas tiene 108 Subposiciones. Esto conduce a millones de variantes posturales.Todas las Postura humanas ya han sido inventadas y todas tienen su nombre.
2.50. Pero recuerda que el Yoga ante todo es Actitud. Puedes hacer cualquier cosa estando en Yoga. Todo depende de tu actitud. Si integras mente,cuerpo y espíritu, estas en Yoga.
